VJMA

Theo các thống kê từ chuyên gia, trên thế giới đã ghi nhận hơn 200 triệu chứng hậu Covid-19 xuất hiện trên cơ thể người. Tuy ghi nhận nhiều nhưng không phải ai sau khi khỏi covid cũng xuất hiện tất cả những triệu chứng hậu Covid. Những triệu chứng hậu covid thường gặp nhất là khó thở, mệt mỏi, di chứng thần kinh, tim mạch. Để tìm hiểu rõ hơn về các triệu chứng hậu Covid thường gặp và cách khắc phục, hãy cùng theo dõi bài viết này. 

>> Xem thêm: Những đối tượng nào cần khám hậu covid

Các triệu chứng hậu Covid thường gặp

Hậu covid thường xuất hiện nhiều triệu chứng tác động tới các cơ quan, bộ phận trong cơ thể. Các triệu chứng hậu covid rất đa dạng, có thể xuất hiện cùng lúc hoặc xuất hiện riêng lẻ từng khoảng thời gian và có mức độ biểu hiện ở từng người từ nhẹ đến nặng. Có một số triệu chứng hậu covid phổ biến nhiều người gặp phải là: 

• Đau tức ngực, khó thở, thường có cảm giác hụt hơi khi leo cầu thang, đi bộ đường dốc. 
• Hay bị chóng mặt, mệt mỏi.
• Rối loạn giấc ngủ, hay bị mất ngủ hay thức giấc giữa đêm.
• Ho kéo dài dai dẳng, giọng nói thay đổi.
• Tinh thần không ổn định, thường xuyên lo lắng, thậm chí là trầm cảm.
• Khả năng co bóp cơ giảm, chân tay không còn tràn đầy sức lực như trước, hay bị đau cơ, đau khớp.
• Suy giảm trí nhớ, hay quên do khả năng cung cấp máu đến các cơ quan giảm, thiếu máu lên não ảnh hưởng đến khả năng tập trung.

Cách khắc phục triệu chứng hậu Covid 

Những triệu chứng hậu Covid phổ biến thường ở mức độ nhẹ nên người mắc có thể khắc phục hiệu quả tình trạng này bằng cách bổ sung dinh dưỡng hợp lý, tập luyện nhẹ nhàng tăng cường sức khỏe, tập thở,…. Người mắc hậu covid nếu chăm chỉ và đều đặn luyện tập, bổ sung dinh dưỡng thì sức khỏe sẽ nhanh chóng hồi phục lại như bình thường. 

• Tập thở: Mỗi ngày tập hít vào, thở ra nhẹ nhàng để kích thích khả năng hoạt động của phổi, góp phần phục hồi chức năng phổi.
• Tập luyện nhẹ nhàng: Sau khi khỏi Covid, cơ thể sẽ hay bị đau nhức, mệt mỏi và giảm sức đề kháng. Vì thế để tăng cường sức khỏe cơ bắp bạn nên tập luyện nhẹ nhàng bằng cách đi bộ 30’ mỗi ngày, đạp xe hít thở không khí trong lành, bơi lội, chèo thuyền,… 
• Bổ sung dinh dưỡng: Chế độ ăn uống hợp lý, khoa học cũng là một cách khắc phục triệu chứng hậu covid hiệu quả. Để phục hồi cơ thể, bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày những loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, protein, chất xơ. Đồng thời cần thay đổi thói quen ăn uống, không ăn đồ dầu mỡ, chiên rán hay đồ quá cay nóng. 
• Thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh, không thức khuya và không quá lạm dụng thiết bị điện tử, nên suy nghĩ theo hướng tích cực, tham gia các hoạt động thiên nhiên, thiện nguyện để thay đổi tinh thần. 

Ngoài ra, 3 tháng sau khi khỏi covid bạn cũng nên đến các cơ sở y tế để thăm khám, theo dõi sức khỏe hậu covid, kịp thời phát hiện vấn đề và ngừa các biến chứng nghiêm trọng. 

Lưu ý ngăn ngừa biến chứng hậu Covid-19 nghiêm trọng

Đặc biệt, để ngăn ngừa các di chứng hậu covid-19 và phòng tránh việc tái nhiễm virus biến chủng mới, ảnh hưởng tới sức khỏe, bạn nên lưu ý: 

• Tăng cường vệ sinh, sát khuẩn, đeo khẩu trang: Tốt nhất bạn hãy tuân thủ theo quy định 5K của bộ y tế để giữ vệ sinh cơ thể, hạn chế tiếp xúc với những nguồn lây bệnh, ngừa tái nhiễm virus. 
• Tiêm phòng vacxin: Hoàn thành tiêm phòng từ 2 – 3 mũi tiêm vacxin để tăng kháng thể trong cơ thể, ngăn ngừa biến chứng hậu covid-19 nghiêm trọng hơn. 
• Điều trị dự phòng: Với những ai bị dị ứng hay suy giảm miễn dịch chưa thể hoàn thành các mũi tiêm phòng vắc xin thì có thể đăng ký điều trị dự phòng theo hướng dẫn của các cơ sở y tế.

Những thông tin trên bài viết hy vọng đã cung cấp kiến thức hữu ích về cách khắc phục các triệu chứng hậu Covid thường gặp. 

Nếu bạn cần tìm kiếm một dịch vụ chăm sóc sức khỏe tối ưu trong mùa dịch Covid-19, đừng ngần ngại liên hệ tới hotline 0339585883 của VJMA để được tư vấn chi tiết, hiệu quả nhất. VJMA với phương pháp ozone kết hợp tế bào gốc sẽ giúp tăng cường đề kháng, chăm sóc sức khỏe khách hàng tối ưu trong mùa dịch Covid-19.